Ингредиенты:
проростки горошка — горсть;
банан — 1 шт.;
яблоко сладкое — 1 шт.;
шпинат — горсть;
очищенная вода — 100 мл
Способ приготовления: Чтобы хорошо встретить весну и предотвратить авитаминоз, предлагаю приготовить смузи с микрозеленью зелёного горошка. Это очень полезное блюдо, которое заменит вам очередной прием пищи, насытит организм витаминами и микроэлементами.
Что понадобится для приготовления смузи? Прежде всего, хорошее настроение. А также… блендер… А также… банан…

Его нужно очистить от кожуры. Также возьмём яблоко.

Яблочко тоже очистим.

Нарежем яблоко на кусочки помельче и переложим в чашу блендера.

Сверху нарежем банан, колечками.

Далее, микрозелень. Сегодня у меня проростки зелёного горошка. Они вкусны и полезны сами по себе, а в смузи, просто чудесно подходят. Я выращиваю их сама. Совсем и не сложно

Добавляем микрозелень в чашу блендера.

А теперь черёд шпината. Очень полезная штука для сердца, мозга, сосудов и т. д. Горсть промытого шпината отправим в чашу блендера к другим ингредиентам. В конце нужно влить сто мл чистой, питьевой воды.

Закрываем чашу крышкой и взбиваем три минуты на средней мощности.

Должна получиться однородная смесь.

Цвет у смузи получается восхитительный зелёный. И вкус потрясающий! Даже те, кто не любит смузи, пробуют его, и он им очень нравится. Переливаем нашу вкусноту и пользу в подходящий стакан и наслаждаемся!

У меня получилось 400 мл из этого количества продуктов.

Красота! Не правда ли?)

Время приготовления: 7 мин. Примерная стоимость порции: 65 руб.

Источник: fotorecept.com